一発でその人が疲れているか、
疲労を溜め込んでいるかどうかがわかる方法がある。
目の前で深呼吸をしてもらうのだ・・・。
深呼吸をしてもらって両肩が
持ち上がるような深呼吸をするような人は
疲労を蓄積している人らしい。
ためしに自分も深呼吸をしてみたが、
確かに両肩が持ち上がるような深呼吸になってしまった。
主に姿勢が悪い人なんかはこうなる人が多いらしい。
姿勢によるストレスを感じているとなるというから、
肩こりの人なんかはこういうタイプなのかもしれないな。
両肩があがるような深呼吸をする人は
やはり、早めに就寝するとか休息を
とるようにするとかしていかないと、
不眠症や動悸、息切れなどの体調不良を
起こす可能性があるというから
馬鹿にできない話だ・・・・。
明日は、私も休みだから、
ゆっくりと休息を取れるようにしないと。
休み前だからと言って
夜更かしをするのもいけないのだろうな・・・。
遅く寝て遅く起きる・・。
これが休みの目の人休みの日の
楽しみなのだけれどな・・・・。
